西藏的昨天从何而来，今天的路又通向何方？美女自慰 “西藏青年行”社会实践团队带着这个问题，以和平解放、民主改革、对口支援、民族团结为研学线索，深入拉萨，走访了西藏和平解放纪念碑、西藏百万农奴解放纪念馆、上海市人民政府驻西藏办事处、全国援藏展览馆、团结公园，在史料实物、基层故事与实地场景中读懂西藏历史变迁，体悟民族团结伟力。

瞻仰和平解放纪念碑回溯雪域高原的新生起点

西藏的和平解放来之不易，实践团队首站瞻仰西藏和平解放纪念碑。碑体以珠峰为造型巍峨矗立，汉藏双语碑文文风质朴，记述和平解放、民主改革、西藏自治区成立等西藏发展史上的重大事件及其深远的历史意义，既表达了对无数为西藏解放和繁荣发展献身的先烈的缅怀之情，又庄重地启示和教育着伟大事业的后继者。实践团队成员深刻感悟到西藏和平解放、民主改革的历史实践充分证明了党的领导是维护国家统一、保障各族群众权益的根本保证，更是新时代党的治藏方略、实现长治久安的历史根基。

图1西藏和平解放纪念碑照片

参观农奴解放纪念馆感悟民主改革的重大意义

走进西藏百万农奴解放纪念馆，锁链、刑具与泛黄的照片将旧西藏的黑暗历史赤裸裸地展现在团队成员眼前。“领主需要什么，就有什么样的差，差税就像头发一样多，就像水流一样不间断”“即使雪山变成酥油，也是被领主占有，就算河水变成牛奶，我也喝不到一口”，一句句流传的民谣道尽了百万农奴的悲惨处境。

1959年3月28日，国务院颁布命令，解散西藏地方政府，废除政教合一的封建农奴制，在西藏实行民主改革。从此，西藏的历史翻开崭新一页。各族儿女在旧西藏的废墟上艰苦创业、甘于奉献，建桥梁、兴学堂、办医院、拓产业，用实干托起高原新生。短短几十年，跨越上千年，高原大地天翻地覆、换了人间。

参观尾声，实践团队全体党员、入党积极分子齐聚馆内宣誓墙前，面向鲜红党旗整齐列队、高举右拳，重温入党誓词，铿锵有力的誓言回荡在承载苦难与新生的展厅之中。实践团队成员深有感慨“经历过寒冬的人最终会感到太阳的温暖，1959年解放，不是一句口号，而是百万农奴从‘会说话的工具’到堂堂正正做人的重生”。

图2实践团队在西藏百万农奴解放纪念馆重温入党誓词

图3实践团队在西藏百万农奴解放纪念碑前合影

探访上海市政府驻藏办体悟跨越山海的深厚情谊

和平解放与民主改革彻底改写了西藏的命运，“建设团结富裕文明和谐美丽的社会主义现代化新西藏”持续推动西藏实现跨越式发展。对口援藏正是落实新时代党的治藏方略、铸牢中华民族共同体意识的重要抓手。带着对上海对口支援落地成效的探寻，实践团队走进上海市人民政府驻西藏办事处参访学习。

在工作人员的细致讲解下，实践团队系统了解了上海援藏的丰硕成果。截至2026年7月，上海已派出十一批援藏干部人才进藏开展工作。上海始终以民生为核心，构建全方位、多层次、宽领域的援藏体系，聚焦教育、医疗、产业、文旅、党建精准发力。通过组团式人才支援、基础设施提质、特色产业培育、基层民生赋能，累计落地千余个项目、百亿级援藏资金，让西藏民众实实在在感受到了“上海温度”。

图4驻藏办干部向实践团队成员介绍上海援藏成果

在参观过程中，实践团队成员专访了上海市普陀区援藏青年党员律师。作为司法部2025年度青年律师西部锻炼计划的一员，她主动请缨，奔赴祖国最需要的地方，扎根于西藏日喀则市白朗县基层法律服务一线。面对当地法治资源匮乏、藏汉双语沟通困难等现实挑战，她毫不畏难，积极学习藏语，深耕基层实务，全面承担了文书代写、法律援助刑事辩护全覆盖、普法宣传讲座、矛盾纠纷调解、合同审查等多项工作。始终赓续法治初心，牢记党的使命，以真诚共情化解群众矛盾，以法治力量助推乡村振兴。短短一年间，收获六封感谢信、八面群众致谢锦旗，用青春实干诠释了新时代援藏青年律师的责任与担当，也让实践团队成员深切感受到援藏工作者扎根高原、服务群众的赤诚初心。

图5实践团队成员与援藏律师交流

图6 实践团队与上海市人民政府驻藏办事处工作人员合影

走进全国援藏展览馆，映入实践团队成员眼帘的便是举国援藏的壮阔图景。自1994年对口援藏工作启动以来，中央统筹部署，17个省市、中央机关及央企接续发力，投入460余亿元资金、建成万余个重点工程，形成人才、科技、产业、教育、医疗全方位协同的援藏格局。一代代援藏人传承“老西藏精神”“两路精神”，舍小家、为大家，扎根高原、默默奉献，用热血与汗水书写边疆发展、民族团结的动人篇章，充分印证了党中央对口援藏决策的科学性与前瞻性。

图7 实践团队在全国援藏展览馆合影

走进拉萨团结公园，续写民族团结的青春担当

实践团队走进团结公园，沉浸式感受民族团结的浓厚氛围。一草一木承载同心愿景，一景一物彰显交融温情，公园默默见证着雪域各族儿女守望相助、携手共进的温暖瞬间，生动诠释了“中华民族一家亲，同心共筑中国梦”的深刻内涵，让团队成员们真切地认识到民族团结是西藏稳定发展、长治久安的坚实基石。

图8 实践团队成员张敬易在拉萨市团结公园录制思政课视频资源

不忘来路，方知去处。75年的历程，是一部波澜壮阔的奋斗史诗。在新时代党的治藏方略引领下，西藏各族人民正在全面建设社会主义现代化国家新征程上谱写新的辉煌篇章。本次行走的思政实践，让实践团队成员们在回望历史中淬炼理想信念，在实地研学中增长才干、厚植情怀。未来我院青年学子将立足专业所长，勇担青年使命，为建设幸福美好新西藏贡献自己的青春力量。